肚子里老是胀气怎么办

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问题详情：肚子里老是胀气怎么办？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

肚子老是胀气，可以通过改善生活习惯、调整饮食、运动锻炼和药物治疗等方式来缓解。

1、改善生活习惯：要养成规律的作息，保证充足的睡眠，避免过度劳累和熬夜。同时，保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

2、调整饮食：要多吃易消化的食物，如蔬菜、水果等，避免油腻、辛辣等刺激性食物的摄入。同时，要保持良好的饮食习惯，细嚼慢咽，避免暴饮暴食。

3、运动锻炼：适当的运动可以促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解胀气。建议进行散步、慢跑、瑜伽等运动。

4、药物治疗：如果肚子胀气严重，可以在医生的建议下使用一些药物，如促进胃肠动力的药物（如多潘立酮、莫沙必利等）和助消化的药物（如复方消化酶、益生菌等）。但是要注意，药物使用需遵循医生的指导，不建议自行购药使用。

如果以上方法无法缓解肚子胀气，或者症状持续加重，建议及时就医，以便查明原因并进行针对性的治疗。另外，某些药物可能会引起肚子胀气的不良反应，如果在用药期间出现肚子胀气的情况，也要及时咨询医生。

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