腰不好腿麻怎么办

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问题详情：腰不好腿麻怎么办？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

腰不好腿麻可能是由于腰椎间盘突出、腰椎管狭窄或其他腰椎问题导致的神经受压引起的。为了缓解这种不适，可以采取以下措施：

1、立即休息：避免长时间坐或站，适时躺下休息，避免进一步加重腰部和神经的负担。

2、物理治疗：对腰部进行热敷或按摩，这有助于改善血液循环和缓解肌肉紧张。同时，也可以尝试一些简单的拉伸运动，但请避免过度用力或不当动作导致症状加重。

3、药物治疗：在医生的建议下使用一些药物，如非处方药如布洛芬等，有助于消炎和缓解疼痛。但请务必遵循医生的指导，不要随意自行用药。

4、咨询专业医生：如果腿麻持续不减或者症状加重，务必及时咨询专业医生进行诊断和治疗。医生可能会建议你进行进一步的检查，如腰椎MRI等，以确定问题的具体原因。

5、调整生活方式：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。加强腰部和核心肌肉的训练，这有助于提高腰椎的稳定性和减少神经受压的风险。

6、饮食调理：保持均衡的饮食，摄入足够的营养，有助于身体健康和骨骼健康。

请注意，以上建议仅供参考。在处理腰部问题和腿麻时，请务必遵循医生的建议和指导。如果问题持续或者症状加重，请尽快就医。

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