怀孕乳房变大怎么保持

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问题详情：怀孕乳房变大怎么保持？

崔咏怡主任医师产科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

怀孕期间乳房变大是由于激素的影响导致乳房增大，这种变化是正常的生理反应。为了保持乳房的健康和舒适，可以采取以下措施：

1、选择合适的内衣：选择适合乳房大小的舒适内衣，避免穿着过紧的内衣，以免影响血液循环和造成不适。

2、保持乳房清洁：保持乳房的清洁和干燥，避免乳腺炎和其他乳腺感染的发生。可以每天用温水清洗乳房，避免使用刺激性的化学洗涤剂。

3、进行乳房按摩：在怀孕期间，可以适当地进行乳房按摩，这有助于改善血液循环和增强乳房组织。按摩时要轻柔并避免过度用力。

4、增加营养摄入：增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物摄入，有助于保持乳房的健康和发育。同时，避免过度摄入咖啡因和酒精等刺激性物质。

5、保持适度运动：适度的运动有助于保持身体健康和良好的血液循环，包括乳房区域。可以进行一些适度的有氧运动，如散步、游泳等。

6、避免外部刺激：避免在乳房上使用刺激性的护肤品或化妆品，避免进行胸部手术等可能对乳房造成伤害的行为。

总之，为了保持怀孕期间乳房的健康和舒适，需要注意乳房的清洁、选择合适的内衣、适度运动和增加营养摄入等。如果有任何不适或疑虑，建议及时咨询医生或专业人士的建议。

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