女生生理期能吃水果吗

女生生理期（即月经期间）是可以吃水果的。水果中含有丰富的维生素、矿物质和纤维，对身体有益。然而，由于每个女性的体质和生理状况不同，对于某些水果可能会有不同的反应。以下是一些建议：

1、选择温和的水果：生理期选择温和的水果比较好，如苹果、葡萄、桃子、草莓、樱桃等。这些水果含有丰富的维生素和矿物质，有助于缓解身体不适。

2、避免过冷水果：避免食用过冷的水果，特别是刚从冰箱里拿出来的，因为它们可能会刺激胃肠道，加重经期不适。

3、注意个人体质：有些女性可能对某些水果敏感，吃了之后可能会加重经期不适。因此，建议根据自己的身体状况选择适合的水果。

4、适量食用：虽然水果对身体有益，但也要适量食用，不要过量。过量食用任何食物都可能导致身体不适。

总之，女生生理期可以吃水果，但应该选择温和的水果，避免食用过冷的水果，并且要根据自己的身体状况适量食用。如果有任何疑虑或特殊状况，建议咨询医生或营养师的建议。