月经期痛经很厉害怎么缓解

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问题详情：月经期痛经很厉害怎么缓解？

黄洁贞副主任医师妇科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

月经期痛经很厉害，可以通过以下方法缓解症状：

1、热敷：可以使用暖宝宝或暖宫贴贴在腹部，同时也可以用热水袋等放在腹部缓解疼痛。还可以喝一杯热水或者红糖水等驱寒暖身，缓解疼痛。另外要注意腹部保暖，不要受凉，加重疼痛。

2、饮食调理：多吃一些富含钾的食物如海带、豆腐等，同时避免吃生冷、辛辣等刺激性食物。这些食物有助于缓解痛经症状。另外，适当进食富含维生素E的食物，如坚果等，有助于缓解经期疼痛。

3、药物治疗：如果痛经症状非常严重，建议及时就医并咨询医生意见，在医生的建议下服用一些止痛药物如布洛芬等缓解疼痛。同时，可以服用一些中成药如乌鸡白凤丸等调理身体，改善痛经症状。此外，服用短效口服避孕药也能缓解痛经症状。但需注意药物的使用需遵循医生的建议。

4、其他方法：尝试按摩穴位如子宫穴等缓解痛经症状。同时保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠也有助于缓解痛经症状。另外，瑜伽中的某些动作也可以帮助缓解经期疼痛。

总之，如果痛经症状严重，建议及时就医并寻求专业医生的帮助。以上方法仅供参考，具体缓解痛经的方法应根据个人情况而定。同时请注意，不要盲目用药或采用不可靠的方法缓解疼痛。

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