胳膊麻木疼痛怎么办
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问题详情：胳膊麻木疼痛怎么办？
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刘波 副主任医师 骨科
中南大学湘雅三医院三甲
胳膊麻木疼痛，可能是由于多种原因导致的，如姿势不当、神经受压、肌肉劳损等。针对这种情况，可以采取以下措施进行缓解：
1、调整姿势：如果是因为长时间保持同一姿势或过度使用胳膊导致的麻木疼痛，那么可以通过调整姿势、多休息来缓解症状。
2、热敷：使用暖水袋或热毛巾进行热敷，有助于促进胳膊的血液循环，缓解疼痛和麻木感。
3、药物治疗：如果胳膊麻木疼痛较为严重，可以在医生的指导下使用一些非处方药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等消炎药来缓解疼痛。
4、物理治疗：如针灸、按摩、推拿等，有助于改善胳膊的血液循环，减轻神经受压，缓解疼痛和麻木感。
5、运动缓解：进行一些适当的运动，如伸展、轻度力量练习等，有助于增强胳膊肌肉，缓解疼痛和麻木感。
6、饮食调理：饮食上可以适当增加富含维生素B1、B6、B12等食品的摄入，如豆类、坚果、瘦肉等，这些有助于缓解神经疼痛。
如果采取上述措施后，胳膊麻木疼痛的症状仍未得到缓解，或者症状持续加重，建议及时就医，以便查明原因并进行针对性的治疗。
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