促黄体生成素低吃什么
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问题详情：促黄体生成素低吃什么？
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
促黄体生成素低可能会影响女性的月经周期和生育能力，建议通过饮食和生活方式的调整来改善。在饮食上，可以多吃以下食物：
1、富含蛋白质的食品：如鱼类、豆制品、鸡蛋等，有助于调节身体内的激素水平。
2、富含维生素C的食物：柑橘类水果、猕猴桃、绿叶蔬菜等富含维生素C，有助于平衡激素。
3、含铁食物：鸡肝、鸭肝、菠菜等含铁丰富的食物也有助于改善促黄体生成素低的情况。
4、坚果：如核桃、腰果等含有亚麻籽含量丰富的脂肪物质，也有助于平衡促黄体生成素的含量。此外，在日常生活中还应适当运动、保持良好的作息习惯等。
然而，食物的作用有限，不能替代医疗手段。如果促黄体生成素水平过低，建议咨询医生，接受专业治疗。同时请注意，不要随意服用非处方药物或草药，以免加重身体负担。
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