哺乳期不能做的事
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蔡丽瑛 主任医师 产科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
哺乳期是女性身体需要恢复和适应的一个重要阶段，一些行为可能会对母婴健康造成不利影响。以下是哺乳期不建议做的事情：
1、饮酒：酒精会进入乳汁，影响宝宝的健康。
2、吸烟或接触有害物质：吸烟和接触有害物质不仅会影响母乳质量，还会对宝宝的健康造成负面影响。
3、随意用药：某些药物会通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝的健康。如果需要用药，应在医生指导下使用。
4、过度疲劳和睡眠不足：过度疲劳和睡眠不足会影响乳汁的质量和产量，不利于母婴健康。
5、忽略个人卫生和饮食卫生：保持个人卫生和饮食卫生对于哺乳期的女性来说非常重要，可以避免乳腺炎等疾病的发生。
6、饮食不当：避免摄入过多垃圾食品、高脂肪食品、高糖食品等不健康食品，应均衡饮食保证营养充足。
7、进行剧烈运动：哺乳期可以进行适量的运动，但剧烈运动可能会影响乳汁的产量和质量，应以适度为宜。
8、情绪不稳定和压力过大：情绪不稳定和压力过大可能会导致乳汁不畅，对母婴健康产生负面影响。
总之，哺乳期是一个需要特别注意的时期，母婴的健康需要得到充分的关注和保护。如果有任何疑虑或问题，应及时咨询医生或专业人士的建议。
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