一岁多吃什么钙片好

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问题详情：一岁多吃什么钙片好？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

对于一岁多的宝宝来说，选择合适的钙片对于骨骼和身体的正常发育非常重要。以下是几种适合一岁多宝宝食用的钙片类型及其推荐：

1、碳酸钙：是一种较为常见的钙片形式，易于吸收且含钙量较高。同时，它也比较容易溶解，适合宝宝娇嫩的肠胃。

2、乳酸钙：也是一种适合宝宝的钙片形式，其特点是容易溶解、口感好，对宝宝的肠胃刺激较小。

3、葡萄糖酸钙：是液体钙的一种，对于一岁多的宝宝来说，服用后容易吸收且补钙效果较为明显。

在选择钙片时，建议家长先咨询医生或营养师的建议，根据宝宝的具体情况进行选择。同时，需要注意以下几点：

1、确保钙片来源安全、品质可靠。

2、选择含有适量维生素D的钙片，有助于钙的吸收。

3、钙片的剂量要适中，避免过量或不足。

4、在服用钙片的同时，保证宝宝的饮食均衡，多食用富含钙质的食品，如牛奶、酸奶等。

5、鼓励宝宝多进行户外活动，晒太阳有助于维生素D的合成，进而促进钙的吸收。

总之，对于一岁多的宝宝来说，选择适合的钙片需要根据宝宝的具体情况以及医生的建议进行。同时，合理的饮食和适当的户外活动也是促进宝宝健康成长的重要因素。

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