酸奶有助于便秘吗
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成镀 副主任医师 消化内科
武汉大学人民医院三甲
酸奶对于缓解便秘有一定的帮助。
酸奶中含有大量的活性乳酸菌，能够调节肠道菌群，促进肠道蠕动，从而缓解便秘症状。此外，酸奶中还含有丰富的水分和膳食纤维，可以刺激肠道蠕动，帮助软化粪便，使其易于排出。因此，适量饮用酸奶对于改善便秘问题是有益的。
然而，每个人的身体状况和便秘原因不同，对于一些人来说，酸奶可能并不能完全解决便秘问题。如果便秘问题持续存在或者严重，建议咨询医生或进行进一步检查。此外，除了酸奶外，保持均衡的饮食、摄入足够的水分、适度运动等也是缓解便秘问题的重要措施。
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