什么水果含维生素e多
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
许多水果都含有维生素E，其中一些含量较多的水果包括：
1、猕猴桃：猕猴桃的维生素E含量非常可观，有助于保养皮肤、减少皱纹的产生。
2、红枣：除了含有大量的维生素C之外，红枣也含有丰富的维生素E，对美容有益。
3、桑葚：桑葚含有丰富的氨基酸、花青素等营养物质，其中也包含一定量的维生素E。
4、芒果：芒果不仅口感鲜美，含有丰富的维生素E和丰富的微量元素。此外，樱桃、葡萄等水果也含有一定量的维生素E。
请注意，虽然这些水果含有维生素E，但不可单靠水果来补充维E，毕竟补充维E的渠道应当多元化，这样更安全更可靠。如需补充维生素E，应在医生的指导下进行。
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