运动容易出汗怎么回事

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问题详情：运动容易出汗怎么回事？

精选回答

王秋军 副主任医师 全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

运动时容易出汗可能是多种原因导致的，主要包括以下几个方面：

1、运动强度过高：高强度的运动会使人体新陈代谢加快，进而出现出汗的现象，是正常的生理表现。适度休息后可以得到有效缓解。

2、身体虚弱：如果患者因为身体抵抗力差或长期生病导致身体虚弱，就会出现运动时容易出汗的现象。同时，还可能会伴有气喘、头晕等症状。建议平时适当补充营养，加强锻炼，增强体质。

3、交感神经兴奋：在运动时交感神经处于兴奋状态，导致体内腺体分泌增加，从而引起容易出汗的现象。通常只要注意局部卫生清洁即可得到改善。如果在紧张情况下也经常容易出汗，可以遵医嘱应用抑制汗液分泌的药物进行治疗。同时应注意休息，避免过度劳累。

4、缺乏微量元素：如果身体缺乏微量元素如钙、锌等，可能会影响身体的代谢水平以及出汗程度。这种情况需要遵循专业医生的指导来补充相应的微量元素。在日常生活中应注意休息和营养摄入均衡，适当进行体育锻炼，增强机体抵抗力。

此外，还有其他原因可能导致运动时容易出汗，如低血糖发作等。低血糖患者运动后会大量消耗体内热量和糖分，从而出现容易出汗的情况。建议平时随身携带糖果等补充糖分的食物，预防低血糖发作。如果症状持续或加重，建议及时就医检查和治疗。总之，如果出现运动时容易出汗的情况，应根据具体原因采取相应的措施进行调理和治疗。

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