脚骨折多久开始运动

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问题详情：脚骨折多久开始运动？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

脚骨折后，开始运动的时机取决于骨折的类型、位置以及个人的康复进展。一般来说，骨折需要一段时间来愈合，过早的运动可能会阻碍骨骼的愈合，甚至可能导致进一步的损伤。

通常，在骨折发生后，可能需要进行复位、固定和康复等治疗。一旦骨折开始稳定并且炎症消退，就可以开始一些轻度的康复锻炼。这个时间段通常在骨折后的几周到一个月之间，但具体的时间还需要根据医生的建议来确定。

初期的运动可能是轻度的关节活动，帮助改善血液循环，减少粘连和僵硬。随着骨骼的逐渐愈合和更多组织的恢复，可以逐渐增加运动的强度和复杂性。然而，在整个康复过程中，必须遵循医生的建议，避免过度运动导致的二次伤害。

在康复期间，除了医生的建议外，还需要注意营养的摄入，特别是钙和维生素D等有助于骨骼健康的食物。同时，定期进行复查和评估也是非常重要的，以确保骨折部位的愈合情况良好，并根据康复情况调整运动计划。

总的来说，脚骨折后何时开始运动主要取决于个体的康复情况，必须由医生进行评估和指导。请遵循医生的建议进行康复训练，以确保骨骼能够完全恢复并避免进一步的伤害。

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