受风寒了怎么办

受风寒后，身体可能会出现一系列的不适症状，如头痛、发热、乏力等。为了缓解这些症状，可以采取以下措施：

1、喝姜汤驱寒：生姜具有驱寒保暖的作用，喝姜汤有助于排除体内的寒气。

2、泡脚：用热水泡脚也有助于驱寒，泡脚时水温尽量保持在40℃左右，泡至身体微微出汗即可。

3、桑拿热敷：通过桑拿或热敷的方式，使身体发汗，也有助于驱寒。不过要注意温度不宜过高，以免引发不适。

4、药物治疗：如果症状严重，可以在医生的指导下服用一些感冒药来缓解症状。常见的药物包括感冒软胶囊、风寒感冒颗粒等。这些药物具有发散风寒的作用，有助于缓解头痛、发热等症状。

5、饮食调理：受风寒后，身体可能会变得虚弱，因此需要通过饮食调理来补充营养。多吃富含维生素和蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、蔬菜等，有助于增强身体的抵抗力。

6、注意保暖和休息：受风寒后要注意保暖，避免再次受寒。同时要注意休息，避免过度劳累。保持良好的作息习惯有助于身体的恢复。

总之，受风寒后要根据自己的情况选择合适的方法来缓解症状。同时要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，增强身体的抵抗力，预防疾病的发生。如果症状持续加重或不见好转，建议及时就医。