玩电脑眼睛红肿怎么办
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
玩电脑导致眼睛红肿，可能是由于长时间盯着屏幕，眼睛疲劳或受到蓝光等刺激引起的。可以采取以下措施缓解症状：
1、停止长时间使用电脑：适当休息，给眼睛一个缓冲时间。
2、冰敷：可以使用冰袋进行冰敷，有助于缓解红肿症状。
3、使用人工泪液滴眼：如玻璃酸钠滴眼液，可以减轻眼部不适。
4、热敷：可以用热毛巾热敷眼睛，促进眼部血液循环，减轻红肿症状。
5、眼部按摩：适当按摩眼部周围的穴位，可以缓解眼部疲劳和紧张。
6、调整电脑屏幕亮度：避免屏幕过亮或过暗，调整到舒适的亮度以减少眼部刺激。
7、使用防蓝光眼镜：减少蓝光对眼睛的刺激，保护眼睛免受伤害。
8、保持充足的水分摄入：多喝水有助于缓解眼部疲劳和干涩感。
9、保持充足的睡眠：保证充足的睡眠有助于恢复眼睛的正常状态。
如果采取上述措施后症状仍未缓解或加重，建议及时就医，以确定是否存在其他眼部疾病或病因。此外，为了保护眼睛的健康，平时还应该注意保持正确的用眼姿势，定期休息眼睛，避免长时间使用电子设备。
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