喝纯牛奶拉肚子怎么办
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问题详情：喝纯牛奶拉肚子怎么办？
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
喝纯牛奶拉肚子可能是由于乳糖不耐受引起的，可以尝试以下方法缓解症状：
1、避免空腹喝牛奶：空腹时喝牛奶更容易引发腹泻，建议在喝牛奶前先吃一些食物，如面包、饼干等，这样可以减缓乳糖直接进入肠道的速度，降低拉肚子风险。
2、少量多次饮用：可以尝试少量多次饮用牛奶，逐渐增加饮用量，让身体逐渐适应乳糖的摄入。
3、选择低乳糖牛奶：如果确定是乳糖不耐受引起的腹泻，可以尝试选择低乳糖牛奶或加工过的牛奶产品，如舒化奶等。
4、增加肠胃适应：逐渐培养对牛奶的适应力。开始时可以先喝一点点，让肠胃逐渐适应其中的乳糖，慢慢地量可以逐渐增加。注意坚持喝，但过程中如感觉不适应要立刻停止。
5、检查牛奶是否过期或变质：如果喝了变质的牛奶也可能导致腹泻，所以确保饮用的牛奶在保质期内并且没有变质。
6、药物治疗：如果腹泻症状严重，建议及时就医。医生可能会给予止泻药或益生菌等药物来帮助缓解症状。
每个人的体质不同，需要根据自身情况选择合适的方法解决问题。如症状持续或加重，建议及时就医。
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