膝盖扭到筋怎么办

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问题详情：膝盖扭到筋怎么办？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

膝盖扭到筋时，应立即采取以下措施以减轻伤害和促进恢复：

1、休息与保护：避免继续活动或负重，以免加重损伤。可以采取拐杖或其他设备帮助减轻受伤膝盖的负重。

2、冰敷：用冰袋对受伤部位进行冰敷，可以减轻肿胀和疼痛。建议每隔几小时冰敷一次，每次冰敷时间不超过20分钟。

3、使用药物：在疼痛和肿胀部位使用消炎止痛药物或局部喷雾药物以缓解不适。在医生的建议下使用非处方药或处方药。

4、压迫包扎：使用弹性绷带对受伤部位进行包扎，以减少肿胀并帮助固定位置。但要注意不要过紧，以免造成血液循环问题。

5、抬高受伤部位：在休息时抬高受伤的膝盖，以促进血液循环，减轻肿胀。

6、寻求专业医疗帮助：如果膝盖扭伤严重，如出现明显的畸形、无法行走或疼痛持续不减等情况，应尽快就医。医生会根据情况给予专业的诊断和治疗建议。

7、物理治疗：在恢复过程中，物理治疗师可以帮助制定康复训练计划，帮助恢复膝盖的功能和灵活性。

每个人的情况不同，恢复时间也会有所不同。请遵循医生的建议进行恢复，并确保充分休息，以避免进一步的伤害。如果伤势较重或情况复杂，请及时就医以获得最佳治疗建议。

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