近视厉害怎么办

近视严重的情况下，建议采取以下措施：

1、佩戴眼镜或隐形眼镜：如果近视度数较高，影响视力，需要佩戴合适的眼镜或隐形眼镜来矫正视力。这有助于减轻眼睛疲劳，防止近视进一步加深。

2、手术治疗：对于符合手术条件的患者，手术治疗是一种有效的近视矫正方法。手术类型包括角膜激光手术和晶体植入手术等，需要在医生的建议下进行选择。

3、保持良好的用眼习惯：避免长时间连续使用电子产品，注意眼睛的休息和放松。定时做眼保健操，有助于缓解眼部疲劳。

4、保持足够的睡眠时间：保证每天足够的睡眠时间，有助于眼睛的恢复和休息。

5、均衡饮食：多吃含有维生素A、C、E和锌的食物，如胡萝卜、菠菜、西兰花等，这些食物对眼睛健康有益。

6、定期检查：定期到眼科医生进行视力检查，以便及时发现问题并采取相应的措施。

7、锻炼身体：适当的体育锻炼有助于缓解眼睛疲劳，提高视力。

8、保持良好的照明环境：避免在昏暗的环境下阅读或使用电子产品，保持适宜的照明亮度。

以上措施有助于缓解近视带来的不适，但需要注意的是，近视是一种慢性疾病，需要长期关注和保护眼睛健康。如有任何不适，应及时就医。