老年人摔伤骨头裂了吃什么好得快

老年人摔伤导致骨头裂了，恢复过程中应注重营养摄入，特别是蛋白质、维生素和矿物质的补充。以下是一些建议的食物，有助于老年人骨折后快速恢复：

1、蛋白质丰富的食物：如鱼肉、牛奶、鸡蛋等，有助于增强机体的免疫力，促进骨折愈合。

2、富含维生素D的食物：如鱼肝油、蘑菇、燕麦等，有助于促进钙的吸收，加速骨骼恢复。

3、富含钙质的食物：如虾皮、黑芝麻、牛奶等，有助于骨骼的修复和生长。

4、富含维生素C的食物：如柑橘类水果、草莓、红辣椒等，有助于促进胶原的形成，帮助伤口愈合。

5、均衡饮食：除了上述食物外，还应保持均衡饮食，摄入足够的蔬菜、水果、全谷类食物等，以确保全面的营养摄入。

同时，建议老年人骨折后少食多餐，避免一次摄入过多食物导致消化不良。另外，保持足够的水分摄入也很重要，有助于维持正常的代谢和排泄。

请注意，食物的作用有限，虽然可以提供一些营养支持，但并不能直接促进骨折愈合。如果老年人骨折后需要更专业的治疗和建议，请及时咨询医生或营养师。此外，如果摔伤后骨头裂开情况严重，可能需要进行手术治疗，并在医生指导下进行康复锻炼。