膝盖扭伤软组织损伤能跑步吗
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问题详情：膝盖扭伤软组织损伤能跑步吗？
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芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
膝盖扭伤软组织损伤后，不建议进行跑步等剧烈运动。
首先，膝盖扭伤后，局部软组织处于损伤状态，跑步等运动可能会加重局部损伤，导致疼痛、肿胀等症状加剧，影响恢复。其次，在损伤初期，应以休息为主，避免过度活动，为软组织修复提供良好环境。
如果膝盖扭伤后想进行运动，建议在损伤完全恢复、得到医生许可后进行。初期可以尝试步行等低强度运动，逐步增加运动量。此外，为了促进膝盖软组织的恢复，可以采取局部热敷、按摩、针灸等治疗方法，帮助缓解炎症和疼痛。
总之，膝盖扭伤软组织损伤后，应以休息为主，避免剧烈运动，如跑步。在恢复过程中，如有任何不适或疑虑，建议及时就医，获得专业医生的建议。
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