糖尿病如何控制血糖高

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问题详情：糖尿病如何控制血糖高？

刘东晖副主任医师内分泌科

福建医科大学附属第一医院三甲

糖尿病控制血糖高的方法主要包括以下几个方面：

1、合理饮食：糖尿病患者应该坚持平衡饮食，摄入适量的营养，同时控制总热量摄入。食物的选择应以低糖、低盐、低脂为主，增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、粗粮等。避免食用糖分含量较高的食物，如糖果等。定时定量进餐也有助于控制血糖。

2、增加运动：适当的运动有助于消耗体内的糖分，从而有助于控制血糖。建议每天进行至少30分钟的中等强度运动，如快走、游泳等。运动应适度，避免过度劳累。

3、药物治疗：如果单纯的生活方式干预无法控制血糖，应在医生指导下使用降糖药物。降糖药物包括口服降糖药和胰岛素，具体药物的选择应根据患者的具体情况而定。

4、监测血糖：定期监测血糖可以帮助了解血糖的控制情况，以便及时调整饮食和运动计划或药物治疗方案。

5、其他措施：保持规律作息，避免熬夜和过度劳累；保持良好的心态，避免情绪波动；戒烟限酒等也有助于控制血糖。

请注意，以上方法应根据患者的具体情况进行调整，并在医生的指导下进行。如果血糖持续升高或出现其他异常症状，应及时就医。

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