怎样检查自己是否松弛
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
关于阴道松弛，是部分女性可能出现的一个问题。如果对自己的身体状态有所担忧，怀疑自己是否存在阴道松弛的情况，可以参考以下方法进行检查和评估：
1、观察身体反应：在日常生活活动中，注意观察是否有漏尿、尿液无法控制的情况，或在咳嗽、运动等增加腹压时是否有尿液不自主排出。这些都可能是盆底肌肉松弛，包括阴道松弛的迹象。
2、妇科检查：最准确的方式是到医院进行相关妇科检查。医生会通过内检来评估阴道和盆底肌肉的状况，给出准确的判断。
3、盆底肌评估：除了阴道本身，盆底肌的整体状况也与阴道松弛有关。可以通过一些简单的测试来评估盆底肌的功能，如深蹲、提肛动作等。如有困难完成这些动作，可能意味着盆底肌包括阴道肌肉较弱。
如果经评估确实存在阴道松弛的情况，建议在专业医生的指导下进行适度的锻炼和治疗。记住，只有专业的医疗检查才能提供确切的诊断，因此如有疑虑，最好寻求医生的帮助。此外，个人的身体差异不同，每个人的情况可能有所不同，因此最好在医生的指导下进行个性化的治疗和锻炼计划。
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