颈椎间盘稍有突出应注意什么

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问题详情：颈椎间盘稍有突出应注意什么？

刘波副主任医师骨科

中南大学湘雅三医院三甲

颈椎间盘稍有突出，患者应注意以下几个方面：

1、改善生活方式：避免长时间低头玩手机或工作，应定时起身进行颈部肌肉的锻炼，如颈椎米字操等。同时加强颈部肌肉的力量锻炼，如游泳等体育活动。避免不良姿势和生活习惯导致颈椎间盘突出的症状加重。

2、注意保暖：颈椎间盘突出的患者应注意避免颈部受凉，以防加重颈部的疼痛和活动受限等症状。颈部受凉可能会引起颈部肌肉紧张、血液循环不畅等情况。因此，患者应注意保暖，可以适当佩戴围巾或使用颈枕来保持颈部的温暖。

3、适度按摩和物理治疗：在医生的指导下进行适度的颈部按摩和物理治疗，有助于缓解颈椎间盘突出的症状。但需注意避免过度按摩和不当手法，以免加重颈椎损伤。

4、药物治疗：在医生的指导下使用非处方药物来缓解颈椎间盘突出的症状，如非甾体类抗炎药等。避免滥用药物或长期使用药物，以免产生不良反应。

5、定期检查和复查：定期进行颈椎的检查和复查，以便及时了解颈椎间盘突出的病情变化，采取相应的治疗措施。

总之，颈椎间盘稍有突出的患者需要注意改善生活方式、保暖、适度按摩和物理治疗、药物治疗以及定期检查和复查等方面。如有疑虑或症状加重，应及时就医。在日常生活中注意预防和调理，避免病情进一步发展。

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