人流后吃什么排淤血干净
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孙黎黎 副主任医师 妇科
武汉大学中南医院三甲
人流后，为了帮助身体排淤血干净，合理的饮食调整是非常重要的。以下是一些建议的食物和营养素，有助于促进淤血的排出和身体恢复：
1、温热性食物：如生姜、红枣、桂圆等，可以温补身体，有助于淤血的排出。
2、活血化瘀的食物：如山楂、红糖等，这些食物具有活血化瘀的功效，能够帮助子宫收缩，促进淤血的排出。
3、富含蛋白质的食物：如鱼类、肉类、蛋类、奶制品等，可以帮助身体修复受损组织，增强抵抗力。
4、新鲜蔬菜和水果：提供丰富的维生素和矿物质，有助于身体的恢复。特别是富含维生素C的食物，如柑橘类水果，可以增强血管弹性，有助于淤血的排出。
5、适当服用药物：在医生的建议下，可以适当服用一些促进子宫收缩的药物，如益母草颗粒等，有助于排出淤血。
6、注意补水：多喝水有助于促进新陈代谢，帮助身体排出废物和毒素。
除了饮食调整，还要注意休息、避免受凉、保持心情愉悦等，这些都有助于身体的恢复。此外，人流后需要注意卫生，避免感染。如果出现腹痛、发热、出血量过多等异常情况，应及时就医。
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