胃疼吃什么食物养胃

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问题详情：胃疼吃什么食物养胃？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

当感到胃疼时，饮食应以易消化、温和、无刺激的食物为主，这些食物有助于养胃并缓解胃部不适。以下是一些推荐的食物：

1、稀粥：如小米粥、南瓜粥等，有助于养胃并缓解胃部疼痛。

2、面条：容易消化，且碱性食物有助于中和胃酸，改善胃部不适。

3、馒头和包子：含有碱，可以中和胃酸，减轻胃疼。

4、新鲜蔬菜：如菠菜、胡萝卜等，含有丰富的维生素和矿物质，有助于胃黏膜的修复。

5、新鲜水果：如苹果、香蕉等，但需注意适量食用，以免过量增加胃部负担。

6、鸡蛋和牛奶：富含蛋白质，有助于胃黏膜的修复。

7、软烂肉类：如炖鸡肉、鱼肉等，但需注意避免辛辣调料。

此外，一些其他食物如豆腐、苋菜等也被认为具有养胃作用。在烹饪方式上，建议选择蒸、炖、煮等易消化方式，避免油炸、煎等难以消化的烹饪方式。

请注意，每个人的体质和胃部情况不同，对食物的适应程度也会有所不同。在胃疼时，避免食用辛辣、油腻、生冷、过硬、过酸等食物，以免加重胃部不适。如果胃疼持续或加重，建议及时就医。

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