孕妇糖耐高可以吃什么水果好
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问题详情：孕妇糖耐高可以吃什么水果好？
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朱颍 主任医师 妇产科
安徽医科大学第一附属医院三甲
对于孕期糖耐高的孕妇来说，选择一些低糖、高纤维的水果是比较理想的选择。下面列举一些适合孕妇糖耐高时食用的水果：
1、柠檬：柠檬的含糖量较低，且富含有机酸，有助于促进消化和血糖的控制。
2、樱桃：樱桃的糖分含量较低，且富含维生素和矿物质，有益于身体健康。
3、猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C和纤维，有助于控制血糖水平。
4、柑橘类水果：如橙子、柚子等，含有较多的维生素和矿物质，同时糖分含量较低。
5、草莓：草莓含有丰富的抗氧化物质和维生素，且糖分较低。
6、梨：梨含有较高的纤维和水分，可以帮助控制血糖。
除此之外，孕妇还应该多食用蔬菜、瘦肉、鱼类等富含营养的食物，以保证营养的均衡。同时，避免食用高糖、高脂肪和高盐的食物，如糖果、油炸食品等。
请注意，每个孕妇的身体状况和糖耐量情况都不同，因此在选择水果和食物时，最好咨询医生或营养师的建议，以确保自己和胎儿的健康。
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