女孩11岁来月经正常吗还能长高吗

女孩在11岁时来月经是正常的生理现象，仍然有长高的潜力。

女孩的青春期通常会在9-13岁之间开始，月经初潮是青春期的重要标志之一。在这个时期，女孩的身高会经历一段快速增长的时期，但增长速度因人而异，取决于多种因素，如遗传、营养和生活环境等。月经初潮后，女孩的身高增长可能会逐渐放缓，但这并不意味着停止增长。在青春期期间，骨骼仍在发育，所以女孩仍然有可能继续长高。

为了确保女孩正常生长发育，家长应该注意以下几点：

1、均衡营养：保证女孩饮食均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，特别是钙、锌等关键营养素，有助于骨骼发育和生长。

2、规律作息：保证充足的睡眠时间，有助于生长激素的分泌。

3、运动锻炼：鼓励女孩参加适量的运动锻炼，特别是户外活动，有助于促进骨骼发育和增强身体素质。

4、心理关怀：关注女孩的心理状况，保持良好的心态和情绪也有助于正常的生长发育。

总之，女孩在月经初潮后仍然有长高的潜力。家长应该注意观察女孩的生长状况，提供必要的营养和心理关怀，帮助她们健康成长。如果家长有任何疑虑或担忧，建议及时咨询医生或专业人士的建议。