孕妇能吃李子吗

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问题详情：孕妇能吃李子吗？

陈超刚主任医师临床营养科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

孕妇可以适量吃李子，因为李子中含有丰富的营养成分，如丰富的维生素和多种矿物质等，可以促进胃肠道的蠕动和消化腺的分泌，能够改善孕期出现的食欲不振等问题。适量食用能够增进食欲，对孕妇的身体有好处。此外，李子酸酸甜甜的口感有助于孕妇在孕期保持愉悦的心情。但是要注意以下几点：

1、不可过量食用，以免刺激胃酸大量分泌而造成胃部不适。

2、李子属于寒性食物，脾胃虚寒的孕妇不宜多食。如果孕妇本身有肠胃疾病，吃李子时要特别注意。另外，在食用前务必确保果实清洗干净以避免农药残留的风险。如果有农药残留问题，建议使用果蔬清洗剂进行清洗。这样可以有效避免农药残留对孕妇和胎儿的健康造成影响。如果条件允许，孕妇可以选择有机李子食用。

总的来说，只要遵循适量原则并注意食品安全问题，孕妇是可以吃李子的。如有疑问或需要更多建议，建议咨询医生或营养师的建议。

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