趴着睡觉有什么坏处

趴着睡觉的坏处主要包括以下几点：

1、影响呼吸：趴着睡觉时，可能会压迫到心脏和肺部，影响呼吸，使呼吸不畅，进而造成机体缺氧，严重时甚至可能诱发心脑血管疾病。因此，应保持平躺或侧卧等正确的睡姿，以确保呼吸通畅。

2、压迫眼睛：如果长时间趴着睡觉，还可能压迫到眼球，导致眼压升高和眼轴增长，从而影响视力。因此，应避免长时间趴着睡觉。若眼部感到不适，可适当热敷以缓解症状。

3、加重颈部负担：趴着睡觉时，颈椎关节长期处于扭曲状态，无法得到放松和休息，可能会导致颈椎压力过大，从而加重颈部负担。此外，还可能导致落枕等问题。因此，应保持正确的睡眠姿势，避免颈部长时间处于紧张状态。

4、脑部缺血：趴久了以后可能会导致大脑的血液流通不畅的情况出现，出现头晕以及脑部的供血不足的现象。这也是常见的趴在桌子上睡觉醒来出现头脑不清醒的原因。此外，还可能引起肌肉紧张僵硬等情况的出现。因此，应避免长时间趴着睡觉。

总的来说，趴着睡觉对身体有多方面的不良影响。虽然偶尔的趴睡可能不会对健康造成太大影响，但长期保持这种睡姿可能导致严重的健康问题。因此，建议保持正确的睡眠姿势，确保呼吸通畅和身体健康。如果出现身体不适的情况，应及时就医寻求帮助。