维生素a的作用及功能

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问题详情：维生素a的作用及功能？

杨艳晖副主任医师营养科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

维生素A在人体中发挥着多种重要作用和功能，主要包括以下几个方面：

1、促进生长发育：维生素A有助于细胞的增殖和生长，特别是在促进婴幼儿骨骼生长和牙齿发育方面发挥着重要作用。

2、维持正常视觉功能：维生素A是构成视觉细胞内感光物质的主要成分，有助于维持正常的视觉反应和暗适应过程。因此，缺乏维生素A可能导致视力问题，如干眼症和夜盲症等。

3、维持皮肤健康：维生素A有助于维持皮肤的正常代谢和生理功能，有助于保持皮肤湿润和防止皮肤干燥。同时，维生素A还能改善毛囊功能并抑制痤疮产生，对皮肤表面的微生态系统具有重要的调节和促进作用。适量补充维生素A能有效防治毛囊周围角化病以及毛根发育不良等问题。

4、促进免疫功能：维生素A有助于维持免疫系统的正常功能，增强机体的抗病能力。

5、促进造血功能：维生素A有助于促进血细胞的生成和分化，从而维持正常的造血功能。同时也有助于促进锌的吸收，这对于维护身体健康也有很大的帮助。此外，维生素A还对血红蛋白合成和骨髓代谢有着重要影响。其还可以通过调控铁的吸收和利用来预防贫血等疾病的发生。

总之，维生素A是人体必需的微量元素之一，在人体健康中发挥着重要作用和功能。然而，过量摄入也可能对身体造成不良影响。因此，建议在专业医师的指导下进行补充。

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