脾肾两虚的症状及调理
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白文武 副主任医师 中医科
山东大学齐鲁医院三甲
脾肾两虚的症状主要包括畏寒、腰膝酸软、疲倦乏力等，以及可能出现的水肿、脱发等症状。调理方法主要包括改善生活方式、饮食调理以及中草药治疗。
一、脾肾两虚的症状：
1、畏寒：表现为怕冷、手脚冰凉等。
2、腰膝酸软：腰部和膝部酸软无力。
3、疲倦乏力：精神不振，容易感到疲劳。
4、可能出现水肿，特别是在脸部和下肢较为明显。
5、可能引起脱发，发质变得枯黄，没有光泽。
二、调理方法：
1、改善生活方式：保持充足的休息，避免熬夜，适度锻炼，增强体质。
2、饮食调理：多吃一些具有健脾补肾的食物，如红枣、枸杞、山药、黑米等。同时，保持饮食规律，避免过食辛辣、油腻、生冷食物。
3、中草药治疗：在中医师指导下，可选用一些中草药来调理脾肾两虚，如党参、黄芪、茯苓等。
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