晚上能喝豆浆吗

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问题详情：晚上能喝豆浆吗？

精选回答

杨艳晖 副主任医师 营养科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

晚上可以喝豆浆。豆浆是一种营养丰富的饮品，含有大量蛋白质和一些维生素等营养成分，老少皆宜。而且豆浆不属于刺激性的饮品，因此不会对胃肠产生负面影响，且睡前适量喝有助于安神补虚。不过请注意不要过量饮用，以免消化不良。另外，豆浆的饮用量也因人而异，建议适量饮用，尤其是高尿酸、肾功能不全、胃部不适的人需留意是否适宜喝豆浆以及具体饮用量。同时也要注意豆浆的温度不宜过凉或过烫，以免刺激胃肠道。若有任何疑虑或身体不适，建议咨询医生或营养师。以下人群请尽量不晚上喝豆浆或适当少喝：

1、对豆浆过敏的人群。每个人对食物的过敏反应不同，如果对豆浆中的成分过敏，应避免饮用豆浆。如果出现过敏反应，应及时就医。

2、胃肠功能较弱的人群应避免睡前饮用过多豆浆，以免加重胃肠道负担。此外，脾胃虚寒的人群也应避免大量饮用豆浆。

总的来说，晚上喝豆浆是可以的，但要根据个人体质和健康状况来决定饮用量和温度等具体细节。如果有任何疑虑或不适，建议及时咨询医生或营养师。平时也可以适量喝一些红枣枸杞豆奶来增强营养效果。

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