抑郁症患者能不能运动

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问题详情：抑郁症患者能不能运动？

精选回答

白汉平 副主任医师 精神卫生中心

武汉大学人民医院三甲

抑郁症患者可以进行运动。

运动可以促进人体的代谢，改善生理和心理状态，有助于缓解抑郁症的症状。对于抑郁症患者来说，适当的运动不仅可以增强体质，提高免疫力，还可以促进身体释放内啡肽等有益物质，有助于缓解情绪低落、焦虑等负面情绪。此外，运动还有助于提高睡眠质量，改善睡眠质量差的情况。不过需要注意以下几点：

首先，抑郁症患者在运动时，应确保在专业人士的指导下进行适度的锻炼强度和时间安排，不应过于剧烈或劳累过度，以避免影响身体康复或引起不良情绪波动。锻炼时应循序渐进，逐渐适应运动强度和时间。其次，抑郁症患者应根据个人情况选择合适的运动项目，如散步、慢跑、瑜伽等较为适宜。

最后，尽管运动可以在一定程度上帮助缓解抑郁症状，但抑郁症是一种精神疾病，需要在专业医生的指导下进行规范治疗。除了运动外，抑郁症患者还需要接受药物治疗和心理治疗等综合治疗方法。因此，抑郁症患者在治疗过程中如有运动需求，请遵循专业医生的建议和指导。如果在运动中遇到任何不适或症状加重等情况，应及时向医生寻求帮助和建议。同时患者平时也应多注意休息，调整自己的作息时间避免过度劳累等也有助于缓解症状。

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