高血压人群能喝牛奶吗

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问题详情:高血压人群能喝牛奶吗?

精选回答

陈爱兰 主任医师 心血管内科

广州医科大学附属第一医院三甲

高血压人群是可以喝牛奶的。

牛奶富含多种营养成分,包括高质量的蛋白质、钙、维生素等,对高血压人群的心脑血管健康是有益的。不过要注意以下几点:

1、最好选择脱脂牛奶或低脂牛奶,因为这种牛奶的脂肪含量较低,符合高血压患者的饮食要求。

2、部分高血压患者可能会并发高血脂症,若同时伴有高血脂和肥胖等问题,在选择牛奶时要特别注意脂肪含量的问题。这类患者适量饮用脱脂牛奶既可以补充蛋白质,也可以避免摄入过多的脂肪和热量。

3、如果高血压患者对牛奶过敏或不耐受,应避免饮用牛奶。

4、饮用牛奶时也要注意适量,过量饮用可能导致热量摄入过多或其他健康问题。

总之,高血压人群可以适量饮用牛奶,以满足营养需求。同时,要注意个体情况和牛奶的脂肪含量问题,根据自身的健康状况合理选择饮用方式和量。如有疑问,建议咨询医生或营养师的建议。高血压患者应该注意饮食控制和生活习惯的调整,全面控制高血压风险因素。

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