喝什么茶能够降血压
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谢勇 副主任医师 心血管内科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
许多茶具有降低血压的功效，以下是部分能够降血压的茶：
1、绿茶：含有较多的茶多酚，有助于降低血压和血脂。
2、黑茶：富含茶多酚及维生素等成分，能够帮助软化血管、调节血压。当中还含有大量茶氨酸成分，能够帮助改善睡眠，有助于降低血压。
3、菊花茶：有清热解毒的功效，还可以扩张冠状动脉血管，增强血管弹性，帮助降低血压。对于高血压人群非常适合饮用。尤其冲泡后可以直接喝花茶以及品茶叶都是非常好的选择。其次普洱茶或者是枸杞山楂菊花茶等都具有降压功效。高血压患者还可以适当喝决明子茶或者是罗布麻茶等，也能够起到降低血压的作用。
除了喝茶以外，高血压患者还需要注意低盐低脂饮食，保持充足的睡眠时间，避免过度劳累。此外，患者还需在医生的指导下使用降压药物如钙通道阻滞剂、β受体阻滞剂等进行降压治疗。请注意，任何茶饮不能替代药物降压治疗的效果，如有高血压症状，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。
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