桂圆肉的作用与功效是什么

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问题详情：桂圆肉的作用与功效是什么？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

桂圆肉，又称龙眼肉，是一种常见的食材和中药材，其作用和功效如下：

1、补益心脾、安神养血：适用于心脾气血不足导致的失眠、心悸、健忘、神经衰弱等问题。因为桂圆肉中含有丰富的高品质蛋白质以及大量的微量元素和葡萄糖，可以很好地补充身体所需的营养，有助于改善血液循环，提高身体的免疫力。

2、滋阴补血：桂圆肉富含铁元素，有助于促进血红蛋白的合成，预防贫血。对于贫血患者或者体质虚弱的人来说，适当食用可以起到补益气血的作用。此外，桂圆肉对病后需要调养的人群也有一定的滋补作用。

3、调理月经：由于桂圆肉有补血作用，因此也常用来调理女性的月经。对于气血不足导致的月经不规律，可以适当食用桂圆肉。此外，其还可以减轻经期的疲劳感以及贫血等问题。不过要注意避开月经期过后的几天再食用桂圆肉，避免经血排出不畅。

总的来说，桂圆肉具有安神养血、滋阴补血、调理月经等功效。但请注意，桂圆肉性温，大量食用可能会导致上火，因此食用时需注意适量。此外，如果身体有任何不适或疾病症状，建议咨询医生或专业人士的建议。

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