坐骨神经痛能运动吗
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宫宇宝 副主任医师 骨关节外科
吉林大学第一医院三甲
坐骨神经痛患者可以进行适当的运动，但要注意选择合适的运动方式和控制运动强度。
对于坐骨神经痛患者，一些轻度至中度的运动可以帮助增强肌肉力量和柔韧性，缓解疼痛和改善功能。例如，瑜伽、普拉提和柔和的有氧运动等都是不错的选择。这些运动可以帮助提高身体的柔韧性和平衡性，同时减轻坐骨神经的压力。但需要注意的是，在进行这些运动时，要避免过度伸展和扭转动作，以免加重神经疼痛。
此外，游泳是一种对坐骨神经痛患者非常有益的运动方式。由于水的浮力可以减轻关节和肌肉的压力，游泳可以在不加重疼痛的情况下帮助增强肌肉力量和心肺功能。
然而，对于严重的坐骨神经痛患者，特别是在疼痛剧烈、影响日常生活的情况下，最好先避免剧烈运动，及时就医，在医生的建议下进行康复治疗和适度的运动。
总之，坐骨神经痛患者可以选择适当的运动方式进行锻炼，但要注意避免过度运动和剧烈运动。在疼痛严重的情况下，应及时就医并遵循医生的建议进行康复治疗和运动。
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