宝宝头两侧睡扁怎么办

宝宝头两侧睡扁了，家长可以采取以下措施来帮助改善：

1、调整睡姿：首先，要尽量避免让宝宝长时间保持同一睡姿。如果发现宝宝的头部已经因为侧睡而变扁，那么可以尝试让宝宝多换一些睡姿，比如平躺或侧卧另一侧。这样可以帮助改善头型。

2、使用矫正枕：市面上有一些专门为改善宝宝头型设计的矫正枕，这种枕头可以根据宝宝的头型进行塑形，帮助改善头部扁平的情况。

3、适当按摩：家长可以尝试对宝宝的头颈部进行按摩，这样可以帮助宝宝的头部和颈部肌肉得到放松，也有助于改善头型。但请注意，按摩时要轻柔，避免过度用力。

4、保持营养均衡：确保宝宝摄入足够的营养，特别是钙质和维生素D，有助于骨骼发育和头型的改善。

5、寻求医生建议：如果家长对宝宝的头型变化感到担忧，或者采取上述措施后头型没有明显改善，建议及时寻求医生的建议。医生会根据具体情况给出专业的建议或治疗方法。

总之，家长要关注宝宝的睡姿和头型变化，及时采取措施进行干预和调整。同时，要保持耐心和细心，毕竟宝宝的成长是一个过程。以上建议仅供参考，具体情况还需根据宝宝的实际情况而定。