婴儿补铁吃什么

婴儿补铁可以通过食物和补充剂两种方式进行。以下是一些富含铁元素的食物和补充剂的建议：

食物：

1、红肉和肝脏：牛肉、羊肉等红肉以及鸡肝、猪肝等动物肝脏都是铁的优质来源，富含丰富的铁元素。

2、深绿色蔬菜：菠菜、芥蓝等深绿色蔬菜也富含铁元素。

3、强化铁的食品：如强化铁米粉，特别适合婴儿食用。另外，蛋类、鱼类、水果等其他食品也含有一定的铁元素，可以帮助婴儿补铁。

补充剂：

如果婴儿的缺铁情况比较严重，或者无法通过食物补充足够的铁元素，可以考虑使用铁剂进行补充。市面上有许多婴儿专用的铁剂，但使用前请先咨询医生或营养师的建议。补充铁剂时，一定要注意剂量，过量可能会导致不良反应。

除此之外，维生素C可以帮助铁的吸收，所以在补铁的同时，可以让婴儿适量摄入富含维生素C的食物或补充剂。

请注意，任何给婴儿补充营养素或药物的行为，都应在医生或营养师的建议下进行。在补铁过程中，要定期进行检查，确保婴儿体内的铁元素水平恢复到正常范围内。