颈部扭伤应该怎么办
429次浏览・5月前
问题详情：颈部扭伤应该怎么办？
精选回答
我要回答
宫宇宝 副主任医师 骨关节外科
吉林大学第一医院三甲
颈部扭伤后，首先要采取制动措施，避免颈部再次受到损伤。可以佩戴颈围或固定头部以减轻疼痛和防止病情加重。扭伤初期可以通过冰敷来帮助减轻疼痛和肿胀，冰敷时需注意避免冰块直接接触皮肤，以免造成冻伤。如果扭伤较为严重或持续时间长，建议尽快就医，进行影像学检查以确定是否存在颈椎骨折或其他损伤。下面是一些其他应对颈部扭伤的方法：
1、休息与调整生活方式：避免过度使用颈部肌肉和筋膜，给受伤部位充足的休息时间。
2、药物治疗：如疼痛较为严重，可以在医生的建议下使用非处方药物来缓解疼痛和消炎，如布洛芬等。
3、物理治疗：在医生的建议下进行物理治疗，如热敷、按摩等，可以帮助加速恢复过程。
4、正确的姿势：在日常生活中保持正确的姿势，尤其是在长时间坐着或工作时，避免长时间低头使用手机或电脑。
5、锻炼：在恢复过程中，进行适当的颈部锻炼可以帮助加强颈部肌肉，预防再次扭伤。
6、饮食调理：保持均衡的饮食，摄入足够的营养有助于加速恢复过程。
总之，颈部扭伤后应及时采取措施缓解疼痛和防止病情加重。如果扭伤严重或持续时间长，建议尽快就医。在日常生活中，注意保持正确的姿势和进行适当的锻炼，有助于预防颈部扭伤的再次发生。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有