褪黑素是不是激素

褪黑素是一种激素。它是一种存在于人体内的自然激素，主要在夜间分泌，有助于调节人体的生物钟和睡眠周期。随着人们年龄的增长，体内褪黑素的水平可能会逐渐下降，导致睡眠质量下降。

此外，市面上也有一些褪黑素产品作为保健品出售，主要用于改善睡眠。这些产品通常是通过补充体内褪黑素的水平来促进睡眠。然而，长期使用褪黑素产品可能会产生一定的副作用，如头痛、恶心等。因此，在使用褪黑素产品之前，最好咨询医生的建议。

总之，褪黑素是一种激素，与生物钟和睡眠周期密切相关。如果需要改善睡眠，最好在医生的指导下使用相关产品或药物。