熬夜熬得眼睛疼怎么办
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问题详情：熬夜熬得眼睛疼怎么办？
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
熬夜导致眼睛疼痛时，首先需要尽量避免长时间连续熬夜。在此基础上，可以采取以下措施来缓解症状：
1、休息：用眼时间过长会导致眼睛疼痛，因此适时休息是关键。可以选择闭目养神或远眺，以缓解眼部疲劳。
2、热敷：用热毛巾热敷眼部，可以促进眼部血液循环，有助于缓解眼部疼痛。
3、按摩：适当按摩眼部周围的穴位，如太阳穴、睛明穴等，有助于缓解眼部疼痛和疲劳。
4、使用人工泪液：熬夜时容易眼睛干涩疼痛，这时可以使用人工泪液来湿润眼睛。
5、避免长时间佩戴隐形眼镜：如果佩戴隐形眼镜，避免长时间佩戴，并在感觉不适时摘下眼镜休息。
6、食疗：多吃有益于眼睛的食物，如胡萝卜、菠菜、豆制品等，这些食物富含维生素A和B，有助于缓解眼部疲劳和疼痛。
7、调整室内光线：保持室内光线柔和，避免眼睛受到刺激。
如果采取上述措施后，眼睛疼痛仍未得到缓解，或者疼痛加剧，建议及时就医检查，以确定是否存在其他眼部疾病。另外请注意，熬夜对身体健康不利，建议每天保持足够的睡眠时间，保持身体健康。
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