青少年血糖高怎么办
456次浏览・7月前
问题详情：青少年血糖高怎么办？
精选回答
我要回答
任蕾 副主任医师 内分泌与代谢病科
郑州大学第一附属医院三甲
青少年血糖高可能是由于多种原因引起的，包括不良的生活习惯、饮食习惯以及家族遗传等。面对这种情况，可以采取以下措施来应对：
1、调整饮食：避免过多摄入糖分和油腻食物，多食用蔬菜、水果等富含纤维的食物，保持饮食均衡。如减少碳酸饮料的摄入，尽量避免食用甜点等。
2、增强锻炼：适当的运动可以帮助身体消耗糖分，从而降低血糖。建议每天至少进行30分钟的中等强度运动，如快走、骑自行车或游泳等。
3、定期监测血糖：定期监测血糖变化，以便及时了解血糖状况并采取相应的措施。
4、保持健康的生活方式：保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。同时保持良好的心态，避免过度压力导致血糖升高。
5、接受专业治疗：如果血糖持续偏高或伴有其他症状，应及时就医。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案，可能包括口服降糖药物或胰岛素治疗等。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有