血糖接近临界值怎么办

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问题详情：血糖接近临界值怎么办？

任蕾副主任医师内分泌与代谢病科

郑州大学第一附属医院三甲

当血糖接近临界值时，首先需要采取一系列的措施来帮助控制血糖水平并预防其进一步升高。以下是具体的建议：

1、调整饮食：保持清淡的饮食，减少高糖、高脂肪和高盐食物的摄入，多食用新鲜蔬菜和水果。增加膳食纤维的摄入有助于控制血糖水平。

2、加强体育锻炼：进行适度的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于改善身体代谢和循环，从而降低血糖水平。

3、控制体重：肥胖是血糖升高的一个重要因素，通过合理的饮食和锻炼来控制体重，有助于改善血糖状况。

4、定期监测血糖：定期监测血糖水平可以帮助了解血糖的变化情况，及时调整控制血糖的措施。

5、避免长时间应激：长期的精神压力和心理压力可能导致血糖升高，因此应该采取措施减轻压力，如进行冥想、瑜伽等放松活动。

6、咨询医生：如果血糖持续接近临界值或有所升高，建议及时咨询医生。医生会根据具体情况制定更为详细的控制血糖的方案，必要时可能会使用药物治疗。

请注意，以上建议仅供参考。在采取任何措施前，请咨询医生的意见。特别是如果已经开始出现糖尿病的症状，更应该及时寻求医生的帮助，按照医生的建议进行治疗和管理。

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