左眼跳的厉害怎么办

左眼跳得严重，可能是由眼部痉挛引起的，这是很常见的情况。以下是针对这一问题可以采取的一些建议和方法：

1、避免紧张：过度的精神紧张可能会加剧眼跳的症状，保持轻松的心态有助于缓解这一情况。

2、热敷：用热毛巾敷在眼部，可以缓解眼部肌肉的紧张状态，有助于减轻眼跳的症状。

3、休息眼睛：长时间用眼后，应适当休息，可以通过眺望远处或做眼保健操来缓解眼部疲劳。

4、保持充足的睡眠：睡眠不足也可能导致眼跳，确保充足的睡眠时间和优质的睡眠质量有助于缓解这一情况。

5、饮食调理：日常饮食中可以多吃一些富含铁、钙等元素的食物，如红枣、枸杞等，有助于缓解眼部痉挛。

如果尝试了上述方法但眼跳症状仍然持续或加重，建议寻求专业医生的帮助。他们可能会为你提供更详细的诊断和治疗建议。总之，如果左眼跳得严重，不必过于担心，大多数情况下这都是暂时性的，可以通过适当的休息和调理得到缓解。

以上建议仅供参考，具体情况还需根据个人体质和医生的建议来决定。