大姨妈来了可以运动吗
465次浏览・6月前
问题详情：大姨妈来了可以运动吗？
精选回答
我要回答
王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
大姨妈来了可以适当运动。虽然女性在大姨妈期间的身体较为虚弱，但仍需要进行适当的运动。经期适当的运动对于促进血液循环和改善身体体质是有好处的。但要注意以下几点：
1、避免剧烈运动：大姨妈期间应避免剧烈运动和过度疲劳，因为这可能会导致身体受到刺激，从而引发出血量增加或其他不适。建议选择轻度或适度的运动，如散步、瑜伽等。
2、注意卫生：大姨妈期间运动时要注意卫生，及时更换内裤和清洗阴部，防止感染。
3、遵循身体感受：每个人的身体状况都是不同的，因此在大姨妈期间的运动方式也应该根据个人感受来选择和调整。如果感到不适或疲劳，应立即停止运动并休息。
综上所述，大姨妈期间可以适度运动，但要避免剧烈运动和过度疲劳，同时要注意卫生并遵循个人身体感受来调整运动方式和强度。如果有任何疑虑或不适，建议咨询医生或妇科专家的意见。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有