核桃吃多了会拉肚子吗

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问题详情：核桃吃多了会拉肚子吗？

陈科全副主任医师消化内科

广州医科大学附属第一医院三甲

核桃是一种营养丰富的食品，适量食用对身体有益。但是，如果摄入过多，可能会引起拉肚子等消化系统不适的症状。

核桃含有较多的脂肪和蛋白质，这些成分在消化时需要消耗较多的消化酶和能量。如果摄入过多的核桃，可能会超出消化系统的承受能力，导致消化不良、腹胀、腹泻等不适症状。此外，一些人对核桃可能存在过敏反应，食用后也可能出现腹泻等不良反应。

因此，在食用核桃时需要注意适量，避免过量摄入。如果出现拉肚子等消化系统不适症状，应及时就医并调整饮食，以缓解症状。此外，为了保持身体健康，还应注意饮食均衡和多样化，避免过量摄入某一种食物。

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