多大的宝宝可以喝酸奶
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罗智花 副主任医师 儿科
安徽医科大学第一附属医院三甲
通常情况下，一岁以上的宝宝可以喝适量的酸奶。酸奶含有丰富的营养成分，比如蛋白质、维生素D等，还有益生菌和多种矿物质等，可以帮助宝宝增强免疫力、促进肠胃消化吸收。如果宝宝存在乳糖不耐受或消化不良等症状，则建议在医生的指导下选择是否饮用酸奶。在选择酸奶时，应注意以下几点：
1、选择无糖或少糖的酸奶，过多的糖分会影响宝宝的健康。
2、选择原味酸奶，避免添加香精或其他添加剂的品种。
3、优先选择新鲜、无添加的酸奶品牌。如果宝宝之前从未尝试过酸奶，初次添加时应少量开始，观察宝宝是否有过敏反应。如果宝宝没有不适反应，可以逐渐增加饮用量。同时要注意适量饮用，避免过量。如果出现不良反应如过敏等应立即停止饮用。在食用时间方面，饭后喝酸奶比较好，有助于消化和吸收。如果宝宝有乳糖不耐受等问题，建议咨询医生意见再决定是否给宝宝喝酸奶。总之，在给宝宝饮用酸奶时需要根据具体情况综合考虑，并在成长过程中随时关注宝宝的身体状况和营养需求变化来调整饮用量和种类。
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