转氨酶高怎么降

转氨酶升高可能与肝脏疾病、药物使用、不良生活习惯等有关。为了降低转氨酶，可以采取以下措施：

1、改善生活方式：保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。

2、饮食调整：避免油腻、辛辣、刺激性食物，多食用高蛋白质、高维生素的食物，如新鲜蔬果、鱼肉蛋奶等，有助于肝脏修复。

3、增加运动：适当进行有氧运动，如散步、游泳等，有助于改善肝脏血液循环，提高身体免疫力。

4、控制情绪：保持良好的心态和情绪稳定，避免情绪波动对肝脏造成不良影响。

5、药物治疗：如果转氨酶升高是由疾病引起的，需要根据病因选择合适的药物治疗。例如病毒性肝炎患者需要进行抗病毒治疗，药物性肝损伤患者需要及时停用对肝脏有害的药物。在医生的专业指导下，可以使用一些保肝降酶的药物，如甘草酸制剂等。

6、避免饮酒：酒精是导致转氨酶升高的常见原因之一，因此避免饮酒是降低转氨酶的关键。

7、定期检查：定期进行肝功能检查，以监测转氨酶水平的变化，及时发现并处理肝脏问题。