肩膀肿了怎么消肿

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问题详情：肩膀肿了怎么消肿？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

肩膀肿胀的原因可能有很多，可能是由外伤、关节炎、肌肉劳损等引起的。为了消肿，可以尝试以下方法：

1、冰敷：在肿胀部位冰敷，有助于缩小血管，减少局部血液流动，抑制局部肿胀的进一步发展。注意单次冰敷时间不宜过长，避免局部组织冻伤。

2、药物治疗：可以根据病因在医生的建议下使用对应的药物。如果是炎症导致的肿胀，可以使用消炎类药物；如果是因扭伤导致的肿痛，可以在医生的医嘱下使用云南白药胶囊等进行治疗。还可以尝试使用膏药，如活血止痛膏等。但需注意对膏药过敏者应禁用此方法。

3、物理治疗：比如可以进行按摩、推拿、热敷等理疗方式来改善局部的血液循环、促进肿胀消退。但是在进行物理治疗之前最好寻求医生的帮助以确保安全和有效性。如果在进行理疗之后出现了不适症状需要及时就医检查。

4、注意生活方式：保持饮食清淡、多吃瓜果蔬菜补充维生素C以及钙等营养元素，避免油腻辛辣等刺激性食物的摄入；养成良好的作息习惯避免长期熬夜或劳累过度；注意劳逸结合避免剧烈运动或过度劳累等。这些生活方式有助于身体的恢复和消肿。

请注意，以上方法仅供参考，如果肩膀肿胀持续不减或者症状加重，应及时就医以获取专业的诊断和治疗。特别是对于涉及外伤的情况，更需要及时就医进行影像学检查以排除骨折或其他严重损伤的可能性。

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